Скамьи Скотта в Краснодаре
Подъём изогнутой штанги в скамье Скотта — мощное упражнение на бицепс, прицельно вовлекающее в работу длинную головку двуглавой мышцы рук. Ключ к правильному выполнению — контроль над траекторией движений и отсутствие лишних движений корпуса при поднятии или опускании веса. С читается, что скамья Скотта получила своё название в честь Ларри Скотта — звезды бодибилдинга х годов, известного своими огромными бицепсами. Сегодня подобную скамью можно встретить во многих спортивных клубах — а выполняемый на ней подъём штанги входит в тройку главных упражнений для проработки рук. В материале ниже разбираемся, почему это упражнение незаменимо для тех, кто хочет большой бицепс. Фактически, скамья Скотта представляет из себя скамейку, а также подставку, фиксирующую положение локтей — и превращающую выполняемое упражнение на бицепс в изолирующие.
Силовые тренажеры DHZ FITNESS
Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками — изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом. Скамейки для жима подразделяются на два вида: горизонтальные и регулируемые. Они отличаются как визуально, так и функционально.
Немного истории. Тренажер «Скамья Скотта» был изобретен Ларри Скоттом. Именно этот американский культурист стал победителем первого соревнования «Мистер Олимпия». Занимаясь на специальной парте пюпитре , атлету удалось добиться хороших результатов в развитии бицепсов. Современные производители обязательно включают этот тренажер в серии силового оборудования для тренажерных залов. Оборудование отличается эргономичным дизайном, компактными габаритами и большим запасом прочности.
Похожие статьи
- Эллиптический тренажер ремонт своими руками - Штанга для дома: какую выбрать? - личный опыт!
- Верстак деревянный с тисками - Верстак столярный своими руками чертежи и секреты
- Видео как связать платье для куклы - Роспись по стеклу витражными красками своими руками
- Стол лавки из бревна своими руками - Изготовление скамеек и лавочек для беседки своими руками