6 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры
Завет о том, что после нельзя есть даже под угрозой смерти, стар как мир. Ужин вовсе не обязательно и даже не рекомендуется отдавать врагу. Главное для последнего приема пищи перед сном — это знать меру и подобрать правильные продукты.
Бессонные ночи приводят к серьёзному физическому и психическому истощению. Если периодически возникают проблемы со сном, не стоит сразу бежать в аптеку за снотворным. Для начала нужно попробовать изменить свои пищевые привычки и рацион. Основные ошибки, которые влияют на качество сна и правильную выработку гормонов для восстановления, следующие. Слишком ранний или слишком поздний ужин. Если отход ко сну приходится на - , то ужин в
- Кисломолочные продукты
- Правильное питание предполагает комфортный для организма режим питания — сытный углеводный завтрак, полноценный обед с большим количеством овощей и легкий ужин, состав которого преимущественно белковый.
- Если не есть после , то можно похудеть — об этом, кажется, слышали все. А действительно ли это так?
- Большинство экспертов склоняются к тому, что если организм сам просит его «покормить», то за часа до сна можно подкрепиться, главное — знать чем!
Исправить это просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину». Походы к холодильнику в полной темноте для многих не редкость. Причем без зазрения совести и без вреда для фигуры. А это уже гораздо более сложная задача, ведь вечером пищеварительная система готовится к отдыху, и лишний кусочек заставляет желудок усиленно трудиться всю ночь, беспокоя своего владельца бурлением. Что можно съесть на ночь без особых последствий?
