Как понять, что подушка не подходит
Как спать, чтобы не болела спина. Диета и здоровье позвоночника: как правильное питание может влиять на состояние позвоночника и суставов. Сейчас стало популярным следить за своим питанием, принимать витамины и вообще вести здоровый образ жизни!
Отдых в положении на спине, по мнению медиков, считается самым полезным. Позвоночник находится в горизонтальном естественном положении, а масса тела равномерно распределяется по всей поверхности. Верный выбор - модель не должна быть выше 10 см , чтобы голова находилась на том же уровне, что и позвоночный столб. Это поможет избежать искривлений, сдавливаний и болевых ощущений.
Шейный остеохондроз — заболевание верхнего отдела опорно-двигательного аппарата, возникшее вследствие анатомических и функциональных нарушений, связанных с работой межпозвоночных дисков и прилегающих к ним тканей. Традиционно сопровождается ограничением движений, болями и прострелами. Буквально 20 лет назад шейный остеохондроз называли «болезнью преклонного возраста», однако сегодня, в эпоху компьютеров и офисных работников, возрастной порог патологии — лет. Треть всей своей жизни мы проводим во сне, где наша главная задача — восстановить природные силы организма. Но если тело отдыхает, прогрессирующий остеохондроз дает о себе знать даже в самом расслабленном состоянии, проявляясь различными болями и дискомфортом. Как следствие, человек испытывает бессонницу, а утром не получает ничего, кроме недосыпа, чувства разбитости и раздражения.
Похожие статьи
- Быстрая красивая прическа на длинные волосы - Прически на длинные волосы. 59 фото, видео мастер
- Раскраска футбольные команды
- Подарочные пакетики своими руками схема - Оригинальная упаковка подарков своими руками Материнство
- Делаем поделки на день рождения своими руками - Поделки и подарки своими руками на день рождение