Как молодой маме справиться с усталостью и всегда оставаться в ресурсе
Осталась одна с ребенком. Что делать? Советы психолога Рассказываем, как быстро и эффективно привести себя в норму женщине, которая осталась одна. Психологические упражнения помогут избавиться от негативных эмоций.
Наверно, многим из нас приходилось становиться свидетелем или участником неприятной ситуации на детской площадке. Для некоторых родителей такая ситуация является поводом для раздувания настоящего конфликта с целью выяснения кто «круче», а для других — возможностью показать своему ребенку пример поведения в обществе. У маленьких детей пока нет никакого опыта общения. Они живут своими чувствами, эмоциями и желаниями и пока не в состоянии сознательно управлять своим поведением. Поэтому, оказавшись в конфликтной ситуации, малыши не раздумывают, а действуют по инерции, в соответствии со своим темпераментом: кто-то уступает и молча отходит, кто-то плачет и бежит к маме, а кто-то дерется, толкается или кусается. Задача родителей — помочь своему ребенку научиться разрешать затруднительные ситуации так, чтобы он мог отстаивать свою правоту и в тоже время не ущемлять интересы других детей.
- Позаботьтесь о своем сне
- Ксения Петрова. После рождения первого малыша я две недели рыдала по поводу и без, спала по три часа в сутки и пыталась смириться с мышечной болью во всем теле.
- Эту статью я решила написать, после очередного «веселого» дня, думаю она будет полезна всем мамам.
- Я разошлась с мужем, когда была в декрете.
- «Я ненавижу материнство за необходимость постоянно жертвовать собой ради других»
- Не потому, что не хочет, а потому, что просто устала. Усталость мамы — что это за состояние?
- Для матерей впервые оставить ребенка с няней или родственниками — не меньший стресс, чем для самого младенца. Как долго он будет плакать?
- Даже если вы неразлучны с малышом, рано или поздно наступит момент, когда разлука неизбежна.
С появлением ребёнка всё встаёт с ног на голову и кажется, что в потоке бесконечных дел спланировать что-либо совершенно невозможно. Планировать день можно, но без жёсткой привязки ко времени. Наметьте себе три дела, которые хотите сделать в течение этого дня.
